原文： 登高丘，望远海，冥冥海风生白波，十丈汹涌冰嵯峨。
有似瞿唐下三峡，篙工舟子不敢过。
是时严冬十一月，雨霜吹作燕山雪。
四野苍茫鸿雁饥，枯树半死木叶脱。
嗟君萧飒风沙颜，冒寒苦欲趣入关。
云涛不见西洲渡，咫尺那分北郭山。
君不见披发之翁狂渡河，其妻止之徒咨嗟。
家中餔麋尚可住，君今欲渡将如何。
请君登高丘，与君望远海，一曲箜篌至今在。
长风破浪岂无时，万斛之舟且须待。
欧大任（1516-1596），字桢伯，号仑山，广东顺德陈村人。他在南京工部担任虞衡郎中一职，因此被称为欧虞部。他广泛涉猎经史，擅长古文辞、诗赋，并且对体育运动也很感兴趣，特别擅长踢球和击剑。
在14岁时，欧大任参加了由督学组织的十郡优等生会考，他三次考试都名列第一，声名远扬。他与梁有誉、黎民表、梁绍震等人是非常友好的同学，他们一起在著名学者黄佐门的指导下学习，受益匪浅。
然而，欧大任的文运并不顺利，他参加了八次乡试都没有成功，一直未能获得进士资格。直到嘉靖四十二年（1563年），47岁的欧大任才一举成名，以岁贡生的身份参加了大廷的考试。考官们展卷阅览后，惊叹他的才华，特别推荐给皇帝御览，并将他列为第一名。从此以后，欧大任的名声迅速传遍全国。
关于欧大任的出生和死亡年份，文中提到他生于1516年，但没有提及他的死亡年份。