宋肇，字楙宗，出生年份不详。据《续资治通鉴长编》卷三八三记载，宋肇于哲宗元祐元年（1086年）被任命为通直郎，负责监督京市易务。九年，他被任命为朝奉郎充夔州路转运判官，这一信息可以在《全蜀艺文志》卷三四《夔州重葺三峡堂记》中找到。除了以上职务信息，关于宋肇的生平和死亡情况目前无法得知。此外，他还留下了八首诗作，但具体内容和题材未提及。