赵元定襄人，字宜之，一名宜禄，号愚轩居士。他出生在定襄地区，具体的出生日期暂无记录。在他的童年时期，他被举荐参加童子科考试，显示出了非凡的才华和学识。
成年后，赵元调任到巩西簿任职，但由于患上了眼病，不得不辞去官职。尽管如此，他的诗才却广为人知，享有很高的声誉。他的诗作以清新自然、意境深远而著称。
南渡后，赵元开始频繁往来于洛西山中。洛西山地处中国中部，是一片风景秀丽的山区。赵元可能是因为对自然的热爱和对山水之美的追求，才选择在这里居住和游历。
关于赵元的死亡日期和具体情况，目前没有相关的记录。