译文及注释：
观海藉朝风，指倚海观风景以慰藉心情。
菱女：指菱花女子，即美女。
漫步下行沙洲，濯足碧水，回首盘山夕阳，一挂丹峰：形容在沙洲上漫步，洗足于碧水中，回头看见夕阳照耀在盘山上的丹峰。
行田：巡视农田。
海口：永嘉江（今瓯江）人海处。
盘屿山：在永嘉西北七十里，即今乐清县西约五十里处，滨海。山下为盘石卫，旁有五小山，又有重石山，加上正面的屿山，俗合称七星山。
齐景：齐景公，春秋时齐国国君。
遄台：齐国台名，供君王游玩用，旧址在今山东淄博市。《晏子春秋·外篇》：“景公至自畋，晏子侍予遄台，梁丘据造焉。”可见齐景公对遄台情有独钟。
周穆：周穆王，西周第五代天子。
厌：厌倦。
紫宫：帝王宫殿。
牛山：山名，在今山东淄博市南面。洒涕：指齐景公登牛山有感于人生短暂而哀痛流涕之事。见《晏子春秋·内篇谏上》：“景公游于牛山，北临其国城而流涕日：若何滂滂去此而死乎！”
瑶池：天上神仙所居之处，西王母曾于此宴请群神众仙。
欢悰：欢乐。
年迫：接近天年，指年老了。
愿岂申：志愿哪能得到伸展，指未能实现抱负。
通：通达，舒畅。
大宝：指王位。
况乃：何况是。
守畿封：指谢灵运任永嘉郡太守而言。畿封：本指王城郊界，这里指边疆。
羁苦：旅居边海的苦楚。
孰云慰：谁能安慰。云，为句中语助词，无意。
观海藉朝风：凭借观海和享受朝风来慰藉心情。