宋摅，字子瞻，是南宋时期的一位学者和官员。他出生和死亡的具体时间尚不清楚。
宋摅是乡贡进士，这意味着他在乡试中获得了优异的成绩，成功晋级为进士。进士是科举制度中的最高级别，代表着高级官员的资格。
后来，宋摅被任命为袁州州学直学。袁州是南宋时期的一个州级行政区域，州学是州级学府，直学是指直接管理学府的官员。这个职位显示了宋摅在官场中的地位和能力。
根据《祖龙学文集》卷六的记载，宋摅与祖无择同时。祖无择是南宋时期的一位学者和官员，他的具体背景和职位尚不清楚。然而，他与宋摅同时被提及，可能意味着他们在同一时期活动或有某种关联。
需要补充的是宋摅的具体出生和死亡时间，以及他在袁州州学直学任职的具体时间和成就。此外，关于祖无择的更多信息也需要进一步的研究和补充。
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宋日隆（一二三五～？），字伯文，又字道大，眉州（今四川眉山）人。他于理宗宝祐四年（一二五六）进士，当时年仅二十二岁。据《宝祐四年登科录》卷二记载，他在度宗咸淳五年（一二六九）担任连江县知县的职务。关于他的生平和其他事迹，目前没有更多的资料可供参考。
以下是他的两首诗作：
1. 《登高》
登高望远思无穷，
云海苍茫天地同。
风吹白浪涛涛起，
日照红霞彩霭红。
山川秀丽人间绝，
江湖浩渺世界空。
但愿岁月常如此，
心境宁静乐无穷。
2. 《秋思》
秋风萧瑟叶纷纷，
寒露初降夜渐寒。
思念故人心不定，
凄凉孤寂倍添愁。
枫叶红时情更浓，
霜降寒时泪满襟。
愿得一人相伴去，
共度余生共享春。
关于宋日隆的出生和死亡年份，目前没有相关的资料可供参考。
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